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Crononutrición en Antiaging: Ayuno intermitente

Crononutrición en Antiaging: Ayuno intermitente

la crononutrición La crononutrición es cómo te relacionas con el plato de comida en el transcurso del día (pues hay horarios donde tenemos mejor metabolismo y están mediados hormonalmente), en el transcurso de los meses, durante las estaciones, las fases solares y lunares, y parte también de entender los biorritmos, que son los momentos que la persona tiene en el…

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ANTIOXIDANTES PARA LA SALUD

ANTIOXIDANTES PARA LA SALUD

¿Qué son los antioxidantes?  Los antioxidantes son las sustancias naturales o fabricadas que ayudan a prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células, causados principalmente por los radicales libres, los cuales son moléculas inestables que perdieron 1 ó varios electrones y los buscan en otras moléculas para obtener su estabilidad, lo que causa el daño y hasta la…

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Vitamina D y efectos en la salud

Vitamina D y efectos en la salud

La vitamina D interfiere en la expresión de más de 3000 genes asociados a múltiples enfermedades, disminuyendo sus riesgos, tales como: Cáncer, autismo, Diabetes Mellitus tipo 1 y 2 (DM 1 y 2), Melanoma, osteoporosis, obesidad, HTA, Esclerosis múltiple, enfermedad inflamatoria intestinal, severidad, cáncer de próstata, asma, alzheimer, AR, Chron, Demencia, infertilidad y depresión.

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Nutrición para la longevidad

Nutrición para la longevidad

Nos conviene comer poco pero de forma equilibrada, asegurándose de consumir los nutrientes que el organismo necesita. La dieta inadecuada acelera el envejecimiento en lugar de combatirlo. El sobrepeso y la obesidad acortan la esperanza de vida. En Colombia uno de 4 niños es obeso.

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